Παρεμβάσεις διατροφής και τρόπου ζωής

Βρισκόμαστε στη μέση μιας σειράς podcast σχετικά με την υγεία του θυρεοειδούς, με την τεχνογνωσία της Δρ. Izabella Wentz και σε αυτό το επεισόδιο, εστιάζουμε σε θετικές λύσεις, όπως διατροφή θυρεοειδούς και παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής.

Η Δρ Izabella Wentz και εγώ καλύπτουμε πολλά εδάφη, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων, διατροφικών παραγόντων, υγείας επινεφριδίων, μύθων θεραπείας και συμπληρωμάτων. Θα μοιραστούμε επίσης τα απλούστερα πρώτα βήματα που μπορείτε να κάνετε για τη βελτίωση της υγείας του θυρεοειδούς μόνοι σας.

Παρεμβάσεις διατροφής και τρόπου ζωής για τη νόσο του θυρεοειδούς

Πρώτα απ 'όλα, αισθάνομαι καλύτεραείναιδυνατόν. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παθήσεις του θυρεοειδούς μπορούν να υποχωρήσουν. Υπάρχει μια ποικιλία φαρμάκων και παρεμβάσεων διατροφής και τρόπου ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας προς την ευεξία του θυρεοειδούς.

Λοιπόν, πότε απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για τη νόσο του θυρεοειδούς; Ο πρωταρχικός δείκτης είναι τα επίπεδα ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH). Εάν έχετε διαγνωστεί με θυρεοειδίτιδα του Hashimoto και τα επίπεδα TSH σας είναι αυξημένα, αυτό είναι γενικά μια καλή ένδειξη για να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα. Η λήψη φαρμάκων μπορεί δυνητικά να επιβραδύνει την εξέλιξη της πάθησης και να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με τον Δρ Wentz, τα φάρμακα του θυρεοειδούς - όταν λαμβάνονται κατάλληλα - θεωρούνται γενικά “ καθαρά φάρμακα ” και είναι απίθανο να προκαλέσουν αρνητικές παρενέργειες. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι η ίδια ακριβώς χημική δομή με τις φυσικές ορμόνες του θυρεοειδούς μας.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατή η αποτελεσματική θεραπεία της νόσου του θυρεοειδούς χωρίς φάρμακα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι διαπίστωσαν ότι η εξάλειψη της γλουτένης από τη διατροφή τους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου του θυρεοειδούς. Εάν, ωστόσο, η διαδρομή φυσικής θεραπείας 100% δεν λειτουργεί για εσάς, λάβετε αυτήν την ενθάρρυνση από τον Δρ. Wentz: “ διατηρήστε ανοιχτό μυαλό και ασκήστε αυτο-συμπόνια. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Εάν αντιμετωπίζετε πολλά συμπτώματα και εάν μπορούσατε να επωφεληθείτε από ένα φάρμακο, μην μαρτύρετε τον εαυτό σας για μια αιτία που θέλετε να κάνετε πράγματα χωρίς φάρμακα. ”

Στη συνομιλία μας, ο Δρ Wentz και εγώ συζητάμε επίσης άλλους τρόπους ζωής και διατροφικούς παράγοντες που έχουν συμβάλει στην αύξηση της αυτοάνοσης νόσου του θυρεοειδούς. Εκτός από τη γλουτένη, οι δύο μεγαλύτεροι παράγοντες διατροφής είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η σόγια. Σύμφωνα με τον Δρ Wentz, μεταξύ 70-80% των ατόμων με Hashimoto θα έχουν ευαισθησία στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σε βαθύτερο επίπεδο ριζικής αιτίας, τα άτομα που βιώνουν μια αυτοάνοση ασθένεια, όπως το Hashimoto, πιθανότατα θα έχουν επίσης εντερική διαπερατότητα (επίσης γνωστή ως διαρροή του εντέρου). Όταν αναζητάτε θεραπεία για τη νόσο του θυρεοειδούς, είναι επίσης σημαντικό να επιλύσετε τυχόν προβλήματα του εντέρου.



Επιπλέον, τα προβλήματα των επινεφριδίων θα επηρεάσουν επίσης τον θυρεοειδή. Τα επινεφρίδια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή των ορμονών του στρες και λειτουργούν σε συγχρονισμό με τους θυρεοειδείς αδένες μας. Όταν το ένα είναι δυσλειτουργικό, είτε είναι επινεφρίδια είτε θυρεοειδής, το άλλο συχνά αντιμετωπίζει δυσλειτουργία.

Με τόσους πιθανούς ενεργοποιητές και παράγοντες που πρέπει να εξεταστούν όταν πρόκειται για την υγεία του θυρεοειδούς, συνιστάται η αναζήτηση βοήθειας από ιατρό. Αλλά για εσάς που αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση ιατρού, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να μειώσετε τα συμπτώματά σας:

  • Δοκιμάστε μια δίαιτα εξάλειψης για να βρείτε διατροφικούς παράγοντες
  • Βελτιώστε την υγεία των εντέρων σας
  • Μειώστε το άγχος στη ζωή σας

Πόροι που αναφέρω

  • Δρ Izabella Wentz
  • Hashimoto & θυρεοειδίτιδα: Παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής για την εύρεση και τη θεραπεία της ρίζας
  • Δρ. Alessio Fasano

Αποκτήστε τον ξεπερασμένο οδηγό κόπωσης θυρεοειδούς!

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη νόσο του θυρεοειδούς ή τα συμπτώματα, λάβετε ένα δωρεάν αντίγραφο του Dr. Izabella Wentz ’ s “ Οδηγός αντιμετώπισης κόπωσης θυρεοειδούς ” κάνοντας κλικ εδώ.

Διαβάστε το podcast

Katie: Έχουμε μιλήσει για το τι είναι η νόσος του θυρεοειδούς και για τις διάφορες μορφές που μπορεί να κάνει
Πάρτε και τα συμπτώματα και πώς να βρείτε τους γιατρούς για να διαγνωστούν. Στο
σε αυτό το σημείο, θα ήθελα να αλλάξω γρανάζια και να επικεντρωθώ λίγο στο θετικό
περισσότερα και κοιτάξτε πράγματα που μπορούν δυνητικά να βοηθήσουν. Μια ερώτηση που είχα από
ένας αναγνώστης είναι, “ Πότε απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για τη νόσο του θυρεοειδούς και πώς γίνεται
ξέρεις; ” Η συνέχεια σε αυτό θα ήταν ο τύπος που είναι συνήθως καλύτερος
παίρνετε για τις διάφορες μορφές ασθένειας του θυρεοειδούς;

Izabella Wentz: Mm-hmm (καταφατική). Αυτές είναι μεγάλες ερωτήσεις. Ναι, μου αρέσει να εστιάζω
σχετικά με λύσεις, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα που οι άνθρωποι μπορούν
κάνουν για να βελτιωθούν. Το να νιώθεις καλύτερα είναι δυνατό και μερικοί άνθρωποι
μπορεί ακόμη και να πάρει την κατάστασή τους σε ύφεση. Ξεκινώντας με φάρμακα,
Τα φάρμακα μπορούν να κάνουν μια πραγματικά, πολύ μεγάλη διαφορά στο πώς αισθάνεται ένα άτομο.
Γενικά, θα έλεγα αν κάποιος έχει συμπτώματα θυρεοειδούς
Hashimoto ’ s … Έχουν διαγνωστεί με Hashimoto και έχουν
τυχόν συμπτώματα του θυρεοειδούς και εάν η TSH τους θα αυξηθεί. Οτι
θα ήταν μια καλή ένδειξη για να ξεκινήσετε τη λήψη φαρμάκων.

Εάν το TSH τους εξακολουθεί να βρίσκεται εντός των φυσιολογικών ορίων, αλλά έχει Hashimoto's, αυτό είναι
αμφιλεγόμενη ώρα για τους περισσότερους γιατρούς. Μερικοί γιατροί θα πουν, 'Λοιπόν, ας το κάνουμε
περιμένετε και παρακολουθήστε. ” Άλλοι γιατροί θα πουν, «Έι, ας δοκιμάσουμε ένα φάρμακο τώρα. ”
Το πλεονέκτημα της δοκιμής του φαρμάκου θα είναι χρήσιμο
αντιμετώπιση ορισμένων από τα συμπτώματα. Ακόμα κι αν το TSH σας είναι φυσιολογικό, ακόμα
μπορεί να έχει μερικά από αυτά τα συμπτώματα όπως την κόπωση και το πρόβλημα με
βάρος και έτσι η λήψη του φαρμάκου μπορεί να βοηθήσει.

Έχει επίσης βρεθεί ότι η λήψη φαρμάκων μπορεί πραγματικά να μειώσει το
αυτοάνοση επίθεση στον θυρεοειδή αδένα. Δρα ως προστατευτικό στρώμα για
ο θυρεοειδής γιατί αυτό που κάνει είναι παίρνει την πίεση από το θυρεοειδή
Δουλέψτε έτσι ο θυρεοειδής δεν χρειάζεται να μετατρέψει όσο το ιώδιο και το
ο θυρεοειδής δεν χρειάζεται να παράγει τόση θυρεοειδή ορμόνη. Αυτό μειώνει
το TSH και αυτό μειώνει όλα αυτά τα είδη αντιδραστικού οξυγόνου που είναι
παράγεται στον θυρεοειδή αδένα και το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι τόσο ελκυστικό
στον θυρεοειδή αδένα τότε.

Συνήθως θα δούμε πότε κάποιος ξεκινά με ένα φάρμακο για το θυρεοειδή
Τα αντισώματα του θυρεοειδούς θα μειωθούν. Για όσους από εσάς ακούτε, θυρεοειδή
αντισώματα, όσο υψηλότερα είναι τόσο πιο επιθετικά το αυτοάνοσο
η επίθεση θεωρείται ότι είναι στον θυρεοειδή. Η λήψη φαρμάκων μπορεί δυνητικά
να επιβραδύνει την εξέλιξη της κατάστασης και να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη
ο θυρεοειδής αδένας.

Κάτι: Αυτό έχει πολύ νόημα. Ξέρω ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, και θα το έκανα
ακόμη και να θεωρώ τον εαυτό μου σε αυτήν την κατηγορία, που δεν θέλει να παίρνει φάρμακα
περιττό ή χωρίς πραγματικά καλό σκοπό. Στην πραγματικότητα είμαι αρκετά χαμηλός
δόση WP-θυρεοειδούς, η οποία είναι φυσική αντικατάσταση του θυρεοειδούς. Μπορείς να μιλήσεις
σχετικά με το πώς αυτά τα συγκεκριμένα είδη φαρμάκων είναι λίγο διαφορετικά από αυτά
άλλοι τύποι φαρμάκων, που σαν να διαδραματίζουν πραγματικά ρόλο στο
σώμα, δεν είναι … Επειδή πιστεύω ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να φοβούνται λίγο
παίρνετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου, ειδικά όταν κολλάτε σε ένα φάρμακο;
Μπορείτε να μιλήσετε για το πώς λειτουργούν τα φάρμακα του θυρεοειδούς;

Izabella Wentz: Ναι, απολύτως. Αυτό είναι ένα πολύ, πολύ σημαντικό σημείο γιατί ως
φαρμακοποιός, μου αρέσει να σκέφτομαι φάρμακα και να έχω διαφορετικούς τύπους
μηχανισμοί δράσης. Φυσικά, ένας από τους ρόλους μου ήταν να πάρω πραγματικά
άτομα χωρίς φάρμακα επειδή τα φάρμακα μπορεί να έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες
αντιδράσεις ναρκωτικών και είμαι πολύ, πολύ παθιασμένος με την κατάλληλη χρήση του
φάρμακα.

Όσον αφορά τις ορμόνες του θυρεοειδούς, τις θεωρώ πολύ καθαρές
φάρμακα. Αυτό που εννοώ είναι ότι υπάρχουν καθαρά φάρμακα που
εργάζονται στους υποδοχείς. Υποτίθεται ότι κάνουν τη δουλειά που είναι
υποτίθεται ότι κάνει στο σώμα. Τότε υπάρχουν βρώμικα ναρκωτικά που βασικά θα το κάνουν
δεσμεύστε όλα τα είδη διαφορετικών υποδοχέων και στη συνέχεια τελειώνετε με έναν τόνο
διαφορετικές παρενέργειες και ανεπιθύμητα είδη πραγμάτων που συμβαίνουν όπου
προσπαθείτε να πετύχετε ένα πράγμα και κάτι άλλο συμβαίνει ότι εσείς
Δεν θέλετε να έχετε πονοκεφάλους ή περίεργα εξανθήματα ή περίεργα είδη
παρενέργειες.

Ο λόγος για τον οποίο τα φάρμακα του θυρεοειδούς είναι καθαρά και γιατί δεν είναι τόσο καλά
είναι πιθανό να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες εκτός εάν, φυσικά, είναι υπερβολική δόση ή
χαμηλή δόση, είναι επειδή είναι ακριβώς η ίδια χημική δομή με τη δική μας
φυσικές ορμόνες του θυρεοειδούς. Υπάρχουν μερικά διαφορετικά
εκεί. Υπάρχει το T4, το οποίο είναι λεβοθυροξίνη. Το Synthroid είναι το εμπορικό σήμα της
αυτό και αυτό ήταν το νούμερο ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο σε όλη την Αμερική
2014, το πιστεύετε ή όχι. Αυτή είναι μια συνθετική έκδοση ενός από τα κύρια
ορμόνες του θυρεοειδούς. Πολλοί γιατροί θα συνταγογραφήσουν αυτό το φάρμακο για τους περισσότερους
ασθενείς. Μερικοί άνθρωποι θα κάνουν πολύ, πολύ καλά σε αυτό το φάρμακο και θα πουν,
“ Εντάξει, βοήθησε πολλά από τα συμπτώματά μου και αισθάνομαι υπέροχα. ”

Μελέτες και γιατροί θα πουν ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων θα τα πάει καλά σε αυτό. Σε
η εμπειρία μου και μόνο με τους πελάτες με τους οποίους συνεργάστηκα, φαίνεται να είναι
απέναντι από την τεστοστερόνη. Ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τα πάνε καλά με αυτόν τον τύπο
φαρμακευτική αγωγή. Φυσικά, είμαι πιθανώς προκατειλημμένος επειδή οι άνθρωποι είναι
να κάνουν καλά τα φάρμακά τους πιθανότατα δεν πρόκειται να έρθουν και
Ρώτα με ερωτήσεις.

Οι άλλοι τύποι φαρμάκων που μπορούν να είναι χρήσιμοι θα είναι τα T4, T3-
που περιέχουν φάρμακα, έτσι όπως αυτό που χρησιμοποιείτε. Nature-Throid ως
καθώς και το Armor Thyroid θα είναι επιλογές, και επίσης το T4,
T3 φάρμακα. Το Τ3 είναι η άλλη κύρια ενεργή ορμόνη του θυρεοειδούς και αυτό είναι
στην πραγματικότητα η πιο δραστική ορμόνη του θυρεοειδούς. Είναι τέσσερις φορές πιο ενεργό από
το Τ4. Υπό κανονικές συνθήκες, όταν όλα πάνε τέλεια, α
βασικά το άτομο θα μετατρέψει όσο το δυνατόν περισσότερο το Τ4 σε Τ3.

Θεωρητικά, τα φάρμακα T4 όπως το Synthroid πρέπει να είναι καλά
άτομα επειδή πρέπει να είναι σε θέση να τα μετατρέψουν σε T3 που είναι το
πιο δραστική ορμόνη που μας βοηθά να μεγαλώσουμε τα μαλλιά, να χάσουμε βάρος, να συσσωρευτούμε
ο μεταβολισμός μας, μας κάνει ζεστούς. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ωρες ωρες,
οφείλεται σε διαφορετικές τοξίνες ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά ή ακόμη και τονίζει ότι
η μετατροπή δεν συμβαίνει σωστά. Πάντα, όποτε ένα άτομο δεν είναι
αισθάνεστε καλύτερα για τα φάρμακα του θυρεοειδούς, θα συνιστούσα να κάνετε ένα T4,
Φάρμακα που περιέχουν Τ3 όπως το Nature-Thyroid ή το WP Thyroid ή
Θωρεοειδής πανοπλία

Το άλλο τακτοποιημένο πράγμα για αυτά τα φάρμακα είναι στην πραγματικότητα
βιολογικά, έτσι θα προέρχονται από τους θυρεοειδείς αδένες του
συνήθως χοίροι. Οι χοίροι έχουν πολύ παρόμοιες, πανομοιότυπες ορμόνες με το θυρεοειδή
αυτά που έχουμε. Βασικά, αυτό που κάνουμε με τα φάρμακα του θυρεοειδούς είναι
δίνοντας στον εαυτό μας την ίδια ορμόνη που δεν μπορεί πλέον να παράγει το σώμα μας.
Μακρά ιστορία, υποθέτω.

Katie: Ναι, ακριβώς. Ναι, νιώθω ότι ήταν ένας αγώνας για πολλά μου
αναγνώστες και το ερώτημα που δεν είμαι προφανώς κατάλληλος να απαντήσω, έτσι είμαι έτσι
χαίρομαι που το εξηγήσατε σε βάθος. Γνωρίζω πολλούς ανθρώπους προσωπικά
ποιοι συμμετέχουν στο Synthroid και που δεν βλέπουν το είδος των αποτελεσμάτων που έχουν
ήλπιζαν και εξακολουθούν να αγωνίζονται με κάποια συμπτώματα. Οτι
έχει πολύ νόημα ότι αν αγωνίζονται με αυτήν τη μετατροπή σε T3,
θα μπορούσαν ακόμη να έχουν πολλά από αυτά τα ζητήματα.

Izabella Wentz: Mm-hmm (καταφατική), απολύτως. Το άλλο πράγμα που ανησυχεί λίγο
για μένα, ξέρω ότι η AbbVie, η εταιρεία ναρκωτικών προσπαθεί να εργαστεί
επίλυση αυτού του ζητήματος, αλλά υπήρχαν κάποιες αναφορές για το Synthroid
διασταυρωμένα με γλουτένη. Γνωρίζουμε ότι αυτοάνοσες συνθήκες
συχνά έρχονται σε ζευγάρια ή σε τρία. Άτομα με Hashimoto πρόκειται να είναι
πιο πιθανό να πάσχουν από κοιλιοκάκη και εγώ το βρήκα πραγματικά
άτομα με Hashimoto, ακόμη και αν δεν έχουν κοιλιοκάκη, το 5% των
ίσως, τα υπόλοιπα είναι πολύ, πολύ ευαίσθητα στη γλουτένη.

Όταν παίρνουν το Synthroid, μπορεί να κάνουν τη δοσολογία τους
με γλουτένη και αυτό μπορεί να συμβάλει σε επιπλέον συμπτώματα για
Ανθρωποι. Αν και το Synthroid δεν έχει συστατικά γλουτένης, υπάρχουν
υπήρξαν ορισμένα προβλήματα διασταυρούμενης μόλυνσης.

Katie: Είναι πολύ καλό να το γνωρίζεις. Είχα έναν αναγνώστη, τον Ιανουάριο, να με ρωτήσει, “ Είναι δυνατόν
για να ξεπεραστούν τα προβλήματα του θυρεοειδούς χωρίς λήψη φαρμάκων; ” Εάν, ας πούμε, α
ένα άτομο έχει Hashimoto ή ακόμα και υποθυρεοειδισμό, είναι αυτό
κάτι που μπορούν να χειριστούν χωρίς φάρμακα;

Izabella Wentz: Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν. Θα έδινα στον εαυτό σου … Εάν είστε πραγματικά gungho για να κάνετε μια φυσική προσέγγιση, έτσι μερικοί άνθρωποι που είχαν και τα δύο κοιλιοκάκη
ασθένεια και Hashimoto, περίπου το 20% από αυτούς σε δίαιτα χωρίς γλουτένη, εντός
3 έως 6 μήνες μπόρεσαν να αντιστρέψουν τον υποκλινικό υποθυρεοειδισμό, ο οποίος
σημαίνει ότι έχουν τα αρχικά στάδια ενός αργού θυρεοειδούς και αυτοί
κατάφεραν να ομαλοποιήσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς τους μετά τη σκανδάλη η οποία, στο
η περίπτωσή τους, αφαιρέθηκε η γλουτένη και δεν υπήρχε πλέον αυτή η σκανδάλη
που προκαλούσε το ανοσοποιητικό τους σύστημα να επιτεθεί στον θυρεοειδή αδένα τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό θα ήταν κάτι που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μου
Η πρόταση όμως για τους ανθρώπους είναι εάν υποφέρετε από συμπτώματα,
να μην μαρτυρήσετε τον εαυτό σας για έναν σκοπό. Πολλές φορές οι άνθρωποι θα λένε σαν, “ Ω, εγώ
θέλω μόνο να κάνω τα πράγματα φυσικά, ” ή “ Η φυσική ιατρική δεν λειτουργεί, ” ή “ I
δεν θα το κάνω αυτό ή δεν θα το κάνω αυτό, ” ή “ Δεν θα αλλάξω τη διατροφή μου, ” ή “ Θα το κάνω μόνο
πράγματα με δίαιτα. ” Απλώς ενθαρρύνω όλους να … Κρατάς πραγματικά ένα
ανοιχτό μυαλό και πρακτική αυτο-συμπόνια. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Αν είστε
βιώνετε πολλά συμπτώματα και εάν θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από ένα
φαρμακευτική αγωγή, μην μάρτυρες τον εαυτό σου για μια αιτία που θέλεις να κάνεις πράγματα
χωρίς φάρμακα.

Κάτι: Ναι. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο. Είμαι περίεργος αν έχετε κάποια ιδέα για το …
Επειδή έχω δει πολλές από αυτές τις έρευνες καθώς και τη γλουτένη
σύνδεση με άτομα με νόσο του θυρεοειδούς, αλλά συχνά ακούω τους ανθρώπους να λένε και
Αυτό το αναρωτιόμουν επίσης, πριν από χρόνια, οι άνθρωποι άρεσαν τόσο τη γλουτένη όσο
το κάνουν τώρα ή μερικές φορές ακόμη πιο πιθανό, καθώς υπάρχουν περισσότερα
ευαισθητοποίηση σχετικά με αυτό και δεν είχαμε αυτά τα ποσοστά νόσου του θυρεοειδούς ή
ίσως το κάναμε και δεν το γνωρίζαμε. Έχετε κάποια εικόνα
γιατί γιατί αυτό φαίνεται να είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα αυτή τη στιγμή;

Izabella Wentz: Μερικοί λόγοι. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους παρασκευάστηκαν ψωμιά στο
η μέρα ήταν μέσω μιας διαδικασίας ζύμωσης ξινή ζύμη που πραγματικά έσκασε
κάτω από πολλή γλουτένη, έτσι ώστε να μπορούσε ενδεχομένως, την ίδια μέρα, ήμασταν
να μην τρώμε τόσο γλουτένη όσο είμαστε τώρα. Το ξέρω, προσπαθώντας απλώς να το κάνω
να τρέφονται περισσότεροι άνθρωποι, και τότε τα πράγματα είναι πάντα προς τα κάτω για πάντα
προθέσεις, σωστά, έτσι η περιεκτικότητα σε γλουτένη στο ψωμί έχει αυξηθεί και η χρήση
, δυστυχώς, γενετικά τροποποιημένων καλλιεργειών που φαίνεται, φυσικά,
άνθρωποι ή επιστήμονες έλεγαν, «Ναι, ας τροφοδοτήσουμε τις μάζες και
ας τροποποιήσουμε γενετικά αυτές τις καλλιέργειες έτσι ώστε να είναι ανθεκτικές σε διαφορετικές
σφάλματα και πράγματα. ” Αυτοί είναι μερικοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να είναι η γλουτένη
πιο αντιγονικό τώρα.

Μπορεί να μην αναγνωρίζεται ως η ίδια πρωτεΐνη που κάναμε και
σίγουρα η υψηλότερη ευαισθητοποίηση είναι ένα άλλο πράγμα. Όποτε ένα άτομο βρίσκεται σε
πιο τοξικό περιβάλλον, θα είναι πιο πιθανό να αντιδράσουν
διαφορετικά πράγματα επίσης. Η συνολική κοινωνία μας είναι πιο τοξική
εμπλέκεται σε υψηλότερα ποσοστά Hashimoto. Βλέπουμε τάσεις με αυτό
συμβαίνει. Έχουν δει τα δείγματα αίματος ανθρώπων που δεν είναι
froz- … Οι άνθρωποι δεν ήταν παγωμένοι. Τα δείγματα αίματος τους καταψύχονται από το 20
πριν από χρόνια και μόλις πήραν πρόσφατα δείγματα αίματος και κοίταξαν το
ποσοστά Hashimoto και ατόμων από 20 χρόνια πριν και ατόμων από τώρα.
Σίγουρα έχουμε δει μια αυξημένη τάση σε αυτές τις υψηλότερες τιμές και
δυνητικά τοξίνες και πιθανώς να αλλάξουν τον τρόπο επεξεργασίας των τροφίμων μας και
δημιουργήθηκε.

Κάτι: Γκόττσα. Έτσι, είναι μια τέλεια καταιγίδα για την οποία μιλήσατε. Είμαστε σχεδόν
δημιουργία στο περιβάλλον ως κοινωνία μεταξύ της προσθήκης του πλεονάσματος
ιώδιο και πιθανώς όχι πολύ ευαισθητοποίηση για το σελήνιο και το μας
αλλαγή στα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα μας είναι λιγότερο καλλιεργημένα και λιγότερο
Παραδοσιακά προετοιμασμένο από ό, τι στο παρελθόν μαζί με το υψηλό άγχος μας
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ. Αυτό έχει τόσο νόημα που δημιουργούμε αυτήν την τέλεια καταιγίδα
που και εσείς και εγώ είχαμε.

Izabella Wentz: Mm-hmm (καταφατική). Ναι, απολύτως, και μετά μπαίνουν και άλλα πράγματα
παίξε κι εγώ. Να μην τρώτε ζυμωμένα τρόφιμα, να μην έχετε αρκετή βιταμίνη D
σανίδα. Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, τα χρησιμοποιούσαμε και θα συνέβαλαν
για να μας αποκτήσετε ένα πολύ διαφορετικό μικρόβιο. Το μικρόβιο ήταν
συνδέεται με αυτοάνοση ασθένεια και μετά με πολύ βιταμίνη D
Η ανεπάρκεια έχει επίσης εμπλακεί σε αυτοάνοση νόσο του θυρεοειδούς. Είμαστε
να μην ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο για ηλιοθεραπεία στο εξωτερικό όσο συνηθίζαμε
τρέχοντας τροφή για τροφή.

Δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο να απομονωθεί ένα πράγμα. Απλώς φαίνεται να είναι
συλλογή διαφορετικών πραγμάτων που μπορούν να συμβάλουν. Περνάω πολύ χρόνο
εξετάζοντας ιατρικά περιοδικά και εξετάζοντας διαφορετικές μελέτες και υπάρχουν
τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν Hashimoto's. Υπάρχει
φάρμακα, υπάρχουν διαφορετικές τοξίνες, υπάρχουν διαφορετικά τρόφιμα, υπάρχουν
διαφορετικές λοιμώξεις και σίγουρα το άγχος συμβάλλει επίσης σε αυτό.

Katie: Ναι, αυτό έχει πολύ νόημα. Αναφέρατε τη γλουτένη, την οποία νιώθω
υπάρχει πολύ περισσότερη ευαισθητοποίηση τον τελευταίο καιρό, ειδικά σε κύκλους υγείας και
άτομα με νόσο του θυρεοειδούς. Αυτό είναι κάτι που εμφανίζεται στο
έρευνα, αλλά υπάρχουν άλλοι διατροφικοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν ή αυτό
είναι ιδιαίτερα προβληματικά για άτομα που μπορεί να έχουν νόσο του θυρεοειδούς;

Izabella Wentz: Ναι, απολύτως. Είμαι πραγματικά, πολύ χαρούμενος που η γλουτένη παίρνει τόσο πολύ
συνειδητοποίηση σε αυτά. Πολύ, πολύ χαρούμενος που το βλέπω. Είχα πολλούς ανθρώπους
ο οποίος υπέβαλε ιστορίες επιτυχίας μέσω του ιστότοπού μου. Αφού περάσετε χωρίς γλουτένη και μπείτε στην ύφεση του Hashimoto, νιώθοντας πολύ καλύτερα, απλά
με κάνει τόσο χαρούμενο που αυτό το είδος συνειδητοποίησης είναι εκεί έξω. Άλλα τρόφιμα
μπορεί να προκαλέσει επίσης. Τα δύο μεγαλύτερα θα είναι γαλακτοκομικά και
σόγια. Οι κύριες πρωτεΐνες στα γαλακτοκομικά προϊόντα θα είναι η καζεΐνη και ο ορός γάλακτος και
Συνήθως είναι η πρωτεΐνη καζεΐνης που φαίνεται να ευαισθητοποιεί τα άτομα με
Χασίμοτο. Η λακτόζη είναι οι άνθρωποι που συχνά λένε, “ Ω, εντάξει, έτσι έχετε
δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείς απλώς να έχεις γάλα με γαλακτικό ή γάλα χωρίς λακτόζη; ”

Στην πραγματικότητα, το μέρος του γαλακτοκομείου στο οποίο οι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι θα είναι το
κασεΐνη. Αυτή είναι μια γαλακτοκομική πρωτεΐνη. Έχω δει πολλούς ανθρώπους, θα πω
μάλλον το 70 έως 80 τοις εκατό των ατόμων με Hashimoto πρόκειται να είναι
ευαίσθητα στα γαλακτοκομικά προϊόντα και θα έχουν βελτιωμένα αποτελέσματα όταν ξεφορτωθούν
γαλακτοκομείο. Είχα ένα άτομο που πραγματικά πήγε χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτό ήταν μόνο για
παρέμβαση και μπόρεσε να μπει σε ύφεση από το Hashimoto's.
Αυτό είναι σχεδόν τόσο σημαντικό σκανδάλη όσο η γλουτένη. Με την εμπειρία μου και
ερευνώντας τους αναγνώστες μου, περίπου το 88% θεώρησαν ότι ήταν καλύτερα χωρίς γλουτένη
με γαλακτοκομικά από 70 έως 80 τοις εκατό.

Κάτι: Ουάου.

Izabella Wentz: Η σόγια είναι ένα άλλο ενδιαφέρον είδος φαγητού που συχνά είναι συχνά αντιδραστικό
άτομα με Hashimoto's. Έχω δει ανθρώπους που ξεφεύγουν από τη σόγια, μπορεί
δεν έχουν πολλά συμπτώματα δυσανεξίας στη σόγια, τα αντισώματα του θυρεοειδούς τους
αρχίστε να μειώνετε δείχνοντας ότι η επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος γίνεται λιγότερο
επιθετικός.

Katie: Αυτό είναι πραγματικά συναρπαστικό. Ένα άλλο πράγμα που αναφέρατε σε σχέση με, I
σκεφτείτε, μέρος της δικής σας ιστορίας ήταν ο ρόλος της υγείας του εντέρου. Αυτό είναι άλλο
Το θέμα που νιώθω είναι φοβερό τώρα γιατί το μαθαίνουμε
πολύ γρήγορα. Υπάρχουν πολλές μελέτες αυτή τη στιγμή που φαινόταν
βγαίνει για το ρόλο της υγείας του εντέρου. Πώς παίζει αυτό στον θυρεοειδή
νόσος? Επειδή ακούτε όρους όπως διαρροή εντέρου και διαπερατότητα του εντέρου και
διαφορετικά πράγματα που σχετίζονται με την πεπτική υγεία, αλλά πώς παίζει αυτό το ρόλο
πώς μπορεί να λειτουργήσει ο θυρεοειδής κάποιου;

Izabella Wentz: είναι πραγματικά ενδιαφέρον επειδή ο θυρεοειδής αδένας είναι μέρος του ίδιου
ιστούς που ξεκίνησαν από όπου ο θυρεοειδής και η γλώσσα, έτσι
προέρχονται από παρόμοιο ιστό. Μπορείτε να πείτε ότι ο θυρεοειδής αδένας είναι στην πραγματικότητα
προέρχεται από το έντερο μας. Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα σύνδεση εδώ. Πραγματικά, το
η κύρια σύνδεση θα ήταν σε σχέση με τη θεωρία των τριών ποδιών
αυτοανοσία. Αυτή ήταν μια θεωρία που εξερευνήθηκε πρόσφατα και αποδείχθηκε
από τον Δρ. Alessio Fasano ο οποίος είναι γαστρεντερολόγος που ειδικεύεται
αυτοανοσία και κοιλιοκάκη.

Βρήκε ότι κάθε άτομο με αυτοάνοση πάθηση, είναι
Το Hashimoto's, είτε είναι lupus είτε MS, είχε τρία πράγματα που έπρεπε να είναι
παρόν για να αναπτυχθεί η αυτοάνοση κατάσταση. Το πρόσωπο
προφανώς είχε τη σωστή γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη της πάθησης.
Είχαν επίσης ένα είδος σκανδάλης που έφερε την κατάσταση. Εμείς
μίλησε λίγο για τα διάφορα σκανδάλη εκεί έξω. Στη συνέχεια, το τρίτο κομμάτι
του παζλ είναι ότι είχαν επίσης εντερική διαπερατότητα ή διαρροή εντέρου. Ολα
τρία από αυτά τα πράγματα πρέπει να παρουσιαστούν για την αυτοάνοση
κατάσταση να εκδηλωθεί ή να αναπτυχθεί.

Εάν είχατε ένα γενετικά προδιάθετο άτομο που είχε μόνο τη σκανδάλη αλλά
όχι η διαπερατότητα του εντέρου, δεν θα αναπτύξουν αυτοάνοση κατάσταση. Αν
είχαν μόνο τη διαπερατότητα του εντέρου, αλλά όχι τη σκανδάλη, δεν θα το έκαναν επίσης
αναπτύξει μια κατάσταση του εντέρου. Αυτό ήταν πραγματικά, πραγματικά συναρπαστικό για την πρόληψη
όταν το συναντήσατε για πρώτη φορά. Αργότερα, συνάντησε επίσης
κάτι άλλο. είναι ότι εάν μπορείτε να αφαιρέσετε τη σκανδάλη ή
αφαιρέστε την εντερική διαπερατότητα, η αυτοάνοση κατάσταση θα πάει
σε ύφεση. Προφανώς, δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδια μας. Πάντα πηγαίνουμε
να έχουμε αυτή τη γενετική προδιάθεση που έχουμε αλλά μπορούμε σίγουρα
αλλάξτε τον τρόπο έκφρασης των γονιδίων και αυτό μέσω χειρισμού των δικών μας
προκαλεί, είτε πρόκειται για ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά είτε για τρόφιμα ή λοιμώξεις.

Στη συνέχεια, μπορούμε επίσης να εξετάσουμε τη θεραπεία του εντέρου μας που είναι το έντερο
η διαπερατότητα μπαίνει στο παιχνίδι. Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί λόγοι για το έντερο
διαπερατό. Όποτε δουλεύω με ανθρώπους και αυτό που μου αρέσει να γράφω είναι
εξετάζοντας πραγματικά όλες τις πιθανές ρίζες της εντερικής διαπερατότητας
και προσπαθώντας να τα καταλάβουμε και να τα αντιμετωπίσουμε έτσι ώστε να μπορούμε να πάρουμε ένα
άτομο που αισθάνεται καλύτερα και δυνητικά σε ύφεση.

Katie: Αυτό μου αρέσει πολύ για την προσέγγισή σας και ειδικά για το βιβλίο σας
που διερευνά τη ρίζα προκαλεί τόσα πολλά, είναι ότι παρόλο που το δικό σας
το υπόβαθρο είναι περισσότερο στη συμβατική ιατρική ως φαρμακοποιός, έχετε
πραγματικά έμαθε τόσο για να ερευνήσουμε τις βασικές αιτίες και όχι μόνο
θεραπεία με φάρμακο. Λατρεύω τη διττή προσέγγιση που έχετε
φαινόταν τόσο αποτελεσματικό για τόσους πολλούς ανθρώπους. Τι γίνεται με την υγεία των επινεφριδίων;
Επειδή αναφέρατε επίσης ότι μερικές φορές τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν
ασθένεια του θυρεοειδούς, αλλά σχετίζονται με τα επινεφρίδια. Το έχω δει επίσης
έχετε γράψει για το πώς η υγεία των επινεφριδίων μπορεί να επηρεάσει την υγεία του θυρεοειδούς. Μπορώ
μιλάτε για αυτή τη σύνδεση;

Izabella Wentz: Ναι, απολύτως. Υπάρχουν βασικά πέντε βασικά πράγματα που πρόκειται να ακολουθήσουν
συμβαίνει στο Hashimoto που θα συνεισφέρουν. Είναι
θα είναι εξάντληση θρεπτικών συστατικών, ευαισθησίες στα τρόφιμα, κακή ανταπόκριση στο στρες
όπου βρίσκονται τα επινεφρίδια, μειωμένη ικανότητα να απαλλαγούν από τοξίνες,
λοιμώξεις που συχνά θα γίνουν στο έντερο. Τα επινεφρίδια είναι δύο
μικρούς αδένες που κάθονται πάνω από τα νεφρά μας. Είναι υπεύθυνοι για
παράγοντας τις ορμόνες του στρες μας. Είναι πολύ στενά σε συνέργεια και δουλειά
σε συγχρονισμό με τους θυρεοειδείς αδένες μας.

Πολλές φορές όταν έχετε μια δυσλειτουργία των επινεφριδίων, θα έχετε
δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και αντίστροφα. Μειώσεις και δυσλειτουργίες των επινεφριδίων στο
Τα επινεφρίδια συχνά θα προηγούνται της αυτοάνοσης νόσου. Τι θα
συμβαίνει πολλές φορές είναι ότι οι άνθρωποι θα βιώσουν έναν πολύ, πολύ αγχωτικό χρόνο
και απελευθερώστε πολλές ορμόνες στρες, και στη συνέχεια το σώμα δεν μπορεί να συνεχίσει
με την παραγωγή ορμονών του στρες και αρχίζει να είναι χαμηλή σε αυτές
ορμόνες στρες όπως η κορτιζόλη. Μόλις έχουμε χαμηλή περιεκτικότητα σε κορτιζόλη, αυτό ισχύει
εμείς ευάλωτοι σε διαφορετικούς τύπους λοιμώξεων και στη συνέχεια ένα άτομο συχνά,
σε αυτό το σημείο, αναπτύξτε κάποιο είδος λοίμωξης του εντέρου. Αυτό είναι το έναυσμα
και το σημείο εκκίνησης της εντερικής διαπερατότητας που μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε
αυτοάνοσες συνθήκες.

Με τους άλλους τρόπους με τους οποίους λειτουργούν τα επινεφρίδια και ο θυρεοειδής
το ένα το άλλο είναι όποτε υπάρχει περίσσεια θυρεοειδικών ορμονών, το σώμα θα
προσπαθήστε να επιβραδύνετε τα πράγματα και θα παράγουν αντίστροφη T3 αντί για
ενεργό T3 έτσι ώστε βασικά να μην ενεργοποιεί τους υποδοχείς του θυρεοειδούς αλλά απλά
να πάρει τους υποδοχείς του θυρεοειδούς και να αποτρέψει ένα άτομο από το να γίνει
υπερθυρεοειδές. Τα επινεφρίδια παίζουν πολύ, πολύ σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση
που διατηρούμε με την ομοιόσταση.

Υπό κανονικές συνθήκες, οι δύο συνεργάζονται πολύ, πολύ καλά, αλλά μέσα
όρους αυτοανοσίας και δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, συχνά θα δείτε ότι και τα δύο
Τα επινεφρίδια και ο θυρεοειδής αδένας θα επηρεαστούν. Η πλειοψηφία μου
πελάτες που δεν βελτιώθηκαν με ίσως κάποια διατροφή ή φάρμακα
θα διαπιστώσουν ότι έχουν κάποιο βαθμό επινεφριδιακής κόπωσης ή επινεφριδίων
δυσλειτουργία όπου δεν παράγουν αρκετές ορμόνες στρες
και αυτό παρασύρει επίσης την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών τους.

Κάτι: Ουάου. Είναι πραγματικά ένας φαύλος κύκλος που οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες, είτε είναι
εντερική διαπερατότητα ή προβλήματα επινεφριδίων ή ακόμα και όπως το άγχος ή η διατροφή, αυτά
μπορούν όλοι να προκαλέσουν αυτόν τον καταρράκτη που επηρεάζει τα πάντα. Αισθάνομαι σαν ελπίζω
ότι πρόκειται να γίνει το μέλλον της ιατρικής εξετάζει όλα αυτά
παράγοντες με ολιστικό τρόπο. Νιώθω σαν να υπάρχουν άνθρωποι σαν εσένα
οδηγώντας αυτό το φορτίο και εξετάζοντας τις βασικές αιτίες και εξετάζοντας όλα τα
παράγοντες. Νομίζω ότι είναι τόσο ελπιδοφόρο αυτό που είπατε, ακόμα κι αν μπορείτε να το διορθώσετε
ένα από αυτά τα πόδια, είτε πρόκειται για την εντερική διαπερατότητα είτε για τη σκανδάλη,
αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε έναν όρο σε ύφεση ακόμα και αν έχετε ακόμα, όπως
είπατε, ότι η γενετική προδιάθεση ή ίσως έχετε ακόμα έναυσμα αλλά
δεν έχετε το εντερικό πρόβλημα ή το αντίστροφο.

Αισθάνομαι έτσι πολύ ελπιδοφόρος γιατί μερικές φορές η συζήτηση για
Τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορεί να είναι θλιβερά. είναι καλό να ακούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι
ποιοι παίρνουν σε ύφεση και ότι είναι μια συγκεκριμένη πιθανότητα, ότι είναι
υποστηρίζεται από την έρευνα.

Izabella Wentz: Mm-hmm (καταφατική). Ναι, απολύτως. Μερικές φορές είναι μια μόλυνση που
ενεργοποιεί την κατάσταση. Υπάρχει έρευνα που υποστηρίζει μόλυνση από H. pylori
είναι ένα κοινό πράγμα στο Hashimoto's. Αντιμετωπίζοντας αυτήν τη λοίμωξη, έχω δει
μερικοί άνθρωποι μπαίνουν σε ύφεση από αυτό. Μια νέα λοίμωξη που μόλις ήταν
πρόσφατα περιγράφεται στη βιβλιογραφία που δεν έχω δει εδώ και μερικά χρόνια
βλαστοκύστης hominis. Είναι ένα πρωτόζωο παράσιτο και αυτό μπορεί στην πραγματικότητα
συμβάλλουν στη διαρροή του εντέρου στο άτομο. Έχω δει όποτε το αντιμετωπίζουμε
λοίμωξη σε ανθρώπους, ότι η διαπερατότητα του εντέρου τους θα μειωθεί, η τροφή τους
Οι ευαισθησίες θα μειωθούν και τα αντισώματα του θυρεοειδούς τους θα αρχίσουν να μειώνονται.

Katie: Αυτό είναι συναρπαστικό. Θα μου άρεσε να πάρω μερικούς μύθους
φαίνεται να σχετίζονται και με τη νόσο του θυρεοειδούς, ή τουλάχιστον ίσως έχουν
αλήθεια σε αυτούς, αλλά πολύ συχνά επαναλαμβάνονται. Στην πραγματικότητα, θα έχω ακόμη και ανθρώπους
ελάτε να αφήσετε σχόλια στο blog μου για να μου λέτε αρκετά συχνά. ο
το πρώτο είναι ότι εάν έχετε οποιοδήποτε είδος θυρεοειδικού προβλήματος, θα πρέπει
απολύτως μην τρώτε σταυρανθή λαχανικά επειδή έχουν ενώσεις
που επιτίθενται στον θυρεοειδή. Ξέρω ότι έχετε γράψει για αυτά και εκεί
φαίνεται να είναι πολλά μπρος-πίσω, αλλά μπορείτε να το ξεκαθαρίσετε αυτό;

Izabella Wentz: Mm-hmm (καταφατική). Ναι, απολύτως. Αυτό είναι πολύ καλό, Κάτι.
Αυτά τα φτωχά σταυροειδή λαχανικά, είναι τόσο καλά, είναι τόσο νόστιμα αλλά
έχουν αυτό το κακό ραπ, δεν είναι;

Κάτι: Ναι.

Izabella Wentz: Βασικά, υπάρχει μια λέξη με την οποία οι άνθρωποι πρέπει να είναι εξοικειωμένοι. είναι το άζωτο.
Αυτή είναι μια παλιά λέξη και δεν είναι η καλύτερη περιγραφική λέξη στον κόσμο
γιατί αυτό που ουσιαστικά σημαίνει είναι κάτι που παρεμβαίνει στον θυρεοειδή
λειτουργία. Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί μηχανισμοί παρεμβολής στον θυρεοειδή
λειτουργία. Μιλήσαμε για τη σόγια και πώς τα άτομα με τους Hashimoto και rsquo;
οι συνθήκες του θυρεοειδούς θα πρέπει να το αποφεύγουν. Η σόγια είναι ένα άζωτο επειδή παρεμβαίνει
με το ένζυμο υπεροξειδάσης του θυρεοειδούς, το οποίο αν θυμάστε, αυτό είναι
το ένζυμο που είναι συνήθως στόχος για την αυτοάνοση επίθεση.

Η σόγια μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες ποσότητες αντισωμάτων θυρεοειδούς. Αυτό είναι
goitrogen που σίγουρα δεν συνιστούμε. Τα σταυρανθή λαχανικά,
αναφέρονται ως goitrogen επειδή μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση του ιωδίου
στον θυρεοειδή αδένα. Τώρα, πίσω στην ημέρα που η κύρια αιτία του
ο υποθυρεοειδισμός οφειλόταν στην ανεπάρκεια ιωδίου, κάτι που μπορεί δυνητικά
επιδεινώνει την ανεπάρκεια ιωδίου εάν τρώτε όλα αυτά τα λαχανικά, όλα
αυτά τα μεγάλα κεφάλια λάχανου και πολύ λάχανο. Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως
αποτρέψτε τυχόν μικροσκοπικά ίχνη ιωδίου να εισέλθουν στον θυρεοειδή αδένα σας. Με αυτόν τον τρόπο
ο μύθος ξεκίνησε.

Για άτομα με Hashimoto, γενικά δεν πρόκειται να είναι ιώδιο
κατάσταση ανεπάρκειας. Μελέτες ξανά και ξανά έδειξαν ότι το
ρυθμοί αύξησης του Hashimoto με το ιώδιο, έτσι οι υψηλότεροι ρυθμοί ιωδίου
έχετε, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξετε το Hashimoto εάν είστε
γενετικά προδιάθεση να το καταλάβω. Κοιτάζοντας τα goitrogen από το
σεβασμό στο μπρόκολο και σταυρό, αυτά δεν πρόκειται να παίξουν
ρόλος στο Hashimoto's. Εάν κάτι, θα είναι χρήσιμο για
αποτοξινώσεις επειδή έχουν πολλές μεγάλες ενώσεις με βάση το θείο
που μας βοηθούν στην αποτοξίνωση και μιλήσαμε για το πώς είναι ένα σύστημα αποτοξίνωσης
αυτό συχνά εξασθενεί στο Hashimoto's.

Σίγουρα, μπορείτε να φάτε το μπρόκολο σας, μπορείτε να φάτε το λάχανο σας. Ενα μικρό
το ποσοστό των ατόμων με Hashimoto, θα έλεγα λιγότερα από 10, ίσως
Έλλειψη ιωδίου ή μπορεί να μην είναι σε θέση να ανεχθεί τα σταυρανθή λαχανικά
στην αρχική τους κατάσταση. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο … Λόγω του αποκλεισμού του ιωδίου
λόγους ή επειδή δεν μπορούν απλώς να ανεχθούν ωμά λαχανικά. Σε αυτό
Για παράδειγμα, θα συνιστούσα στον ατμό ή στη ζύμωση.
Η διαδικασία ζύμωσης και ο ατμός θα μειώσουν πραγματικά το ιώδιο
εξαρτήματα ρολογιού αυτών των λαχανικών. Ναι, αυτός είναι ένας από αυτούς τους μύθους
που έχει λίγη αλήθεια σε αυτό, αλλά έχουμε ξεκαθαρίσει αυτό και περισσότερους ανθρώπους
θα αγοράσει περισσότερο μπρόκολο.

Κάτι: Ακριβώς. Βασικά, εκτός εάν έχετε πολύ ειδικά διαγνωσμένο ιώδιο
ανεπάρκεια που προσπαθείτε να διορθώσετε, δεν υπάρχει λόγος να αποφύγετε
τους καθόλου. Αναφέρατε αρκετά το ιώδιο. Ένας αναγνώστης,
Η Σαβάνα, ρώτησε, είναι εντάξει το ιώδιο εάν το συνδυάσετε σωστά με το σελήνιο;
Διότι πολλή έρευνα, τουλάχιστον, που έχω διαβάσει και δεν είμαι γιατρός
προφανώς, αλλά φαίνεται να λέει ότι είναι το πιο επικίνδυνο όταν είναι εκτός
ισορροπία με σελήνιο. Ήθελε να μάθει αν το συνδυάζεις
σελήνιο σε κατάλληλες αναλογίες, είναι εντάξει; Εάν ναι, πόσο πρέπει να πάρετε το καθένα;

Izabella Wentz: Αυτή είναι μια πραγματικά μεγάλη ερώτηση. Αυτό είναι ένα μεγάλο πράγμα στην έρευνα
βασικά το ιώδιο και το σελήνιο παίζουν πολύ καλά μαζί. Όταν δεν το κάνετε
έχετε αρκετά από το ένα, μπορείτε να έχετε προβλήματα με το άλλο. Σίγουρα, εμείς
μίλησε για αυτό το μονοπάτι όποτε παράγονται ορμόνες του θυρεοειδούς
ιώδιο και μετατροπή και το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα υποπροϊόν αυτού.
Αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό. όπου το σελήνιο παράγει πραγματικά συγκεκριμένες πρωτεΐνες
που βοηθούν στην αποτοξίνωση αυτού του υπεροξειδίου του υδρογόνου. Έχοντας αρκετό σελήνιο
Εν πλω μπορεί να προστατεύει τις υψηλότερες δόσεις ιωδίου. Αυτό μπορεί να είναι πολύ,
πολύ χρήσιμο αλλά ταυτόχρονα, δυστυχώς, κλινικά, δεν έχω δει
ότι σε όλους. Ορισμένοι υποστηρικτές του ιωδίου θα πουν ότι μπορείτε να πάρετε ιώδιο
αρκεί να λαμβάνετε σελήνιο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να βοηθήσει, αλλά όχι σε
κάθε περίπτωση.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Ίσως εάν κάποιος υποψιάζεται ότι έχει, κατά τη διάρκεια
κατά τη διάρκεια της ζωής τους, πήραν πάρα πολύ ιώδιο, μπορούν να δουλέψουν μαζί τους
γιατρός να πάρει σελήνιο για να δει αν αυτό βοηθά ή ίσως να το πάρει
τροφή. Γνωρίζω ότι τα καρύδια της Βραζιλίας υποτίθεται ότι είναι αρκετά ψηλά
σελήνιο και απλώς να δούμε αν ίσως σταφίδα τα επίπεδα τους βοηθά ελπίζω,
αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι όσο παίρνετε σελήνιο,
είναι ωραίο να καταναλώνεις όσο περισσότερο ιώδιο θέλεις.

Izabella Wentz: Ναι, απολύτως. Καθώς μιλήσαμε για το ιώδιο φαίνεται να είναι στενό
ο θεραπευτικός δείκτης είναι θρεπτικό συστατικό goldilocks, όταν έχετε και δοσολογίες
υψηλή, που μπορεί να είναι δυνητικά ερεθιστική για τον θυρεοειδή στο Hashimoto's.
Μελέτες έχουν εξετάσει ποιες δόσεις ανέχονται από άτομα με
Χασίμοτο. Έως και 250 μικρογραμμάρια γενικά πρόκειται να υποστούν καλή επεξεργασία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να είναι ευαίσθητοι σε αυτό. Γενικά, θα πω στις γυναίκες, ειδικά σε ηλικία τεκνοποίησης, ότι συνήθως οι ποσότητες που βρίσκονται σε πολυβιταμίνες ή προγεννητικές βιταμίνες ιωδίου θα είναι καλές,
όπως τα 150 μικρογραμμάρια και το multis θα έχει συνήθως σελήνιο εκεί επίσης. Ανησυχώ όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να κάνουν αυτές τις πολύ υψηλές δόσεις ή ιώδιο στα χιλιοστόγραμμα που είναι χίλιες φορές περισσότερο από ένα μικρογραμμάριο.

Επειδή έχω δει δυστυχώς μερικούς ανθρώπους που θα είχαν το TSH τους
πηγαίνουν σε εκατό, το T4 τους πηγαίνει στο 0 και τα αντισώματα του θυρεοειδούς τους μπαίνουν στο
χίλια κυμαίνονται με τις υψηλές δόσεις ιωδίου που μπορούν πραγματικά
επιταχύνει τη βλάβη του ιστού του θυρεοειδούς. Με το σελήνιο, αυτό φαίνεται να είναι
κάτι που είναι πολύ, πολύ καλά ανεκτό από τα περισσότερα άτομα με
Η νόσος του Hashimoto και του Grave & s καθώς και οι γυναίκες που θέλουν να αποτρέψουν
μετά από μερική θυρεοειδίτιδα εάν διατρέχουν κίνδυνο για Hashimoto's. Η δοσολογία του
που φαίνεται να είναι 200 ​​μικρογραμμάρια ημερησίως σεληνίου μεθειονίνης. Αυτό είναι
ήταν η πιο καλά μελετημένη δόση. Έχει βρεθεί ότι μειώνει τον θυρεοειδή
αντισώματα, μείωση του άγχους και, στη συνέχεια, μείωση της επίπτωσης μετά τον τοκετό
θυρεοειδίτιδα και ανωμαλίες του θυρεοειδούς μετά τον τοκετό.

Αυτό είναι κάτι που σίγουρα προτείνω στους ανθρώπους να το διατηρήσουν
ισορροπία και μιλήστε με τους επαγγελματίες τους εάν έχουν οποιεσδήποτε ερωτήσεις.
Γενικά, οι δοσολογίες σε πολυβιταμίνες ιωδίου πρέπει να είναι εντάξει για πολλούς
άτομα ακόμη και με Hashimoto's, και μετά με το συμπλήρωμα σεληνίου, I
Συνιστούμε γενικά να κάνετε 200 μικρογραμμάρια την ημέρα έως και 400 μικρογραμμάρια
μια μέρα. Δεν θέλετε να υπερβείτε τα 800 από το σελήνιο, διότι επίσης
ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά goldilocks. Οτιδήποτε πάνω από 800 μπορεί να είναι τοξικό.
Κάθε φορά που εργάζεστε με θρεπτικά συστατικά, θέλετε να προσέχετε τι
αποτέλεσμα που θα έχουν στο σώμα σας και έχουν τη σωστή ισορροπία
τους.

Katie: Ναι, απολύτως. Για να ανακεφαλαιώσουμε ό, τι μόλις μιλήσαμε για το
θετικά πράγματα που μπορούν να αρχίσουν να βοηθούν, ακόμα κι αν κάποιος έχει πρόβλημα
ίσως να βρεις έναν επαγγελματία με τον οποίο μπορεί να συνεργαστεί, από αυτά που είπες, εκεί
είναι πράγματα που μπορούν να κάνουν απολύτως που βρίσκονται στον έλεγχό τους. Όπως μπορούσαν
δοκιμάστε μια δίαιτα εξάλειψης με μερικά από αυτά τα σκανδάλη και δείτε αν αυτό κάνει
διαφορά ή θα μπορούσαν να εξετάσουν την υγεία του εντέρου και να αρχίσουν να κάνουν μερικά από τα
πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου και να δουν αν αυτό κάνει τη διαφορά.
Αισθάνομαι ότι είναι ένα τόσο θετικό βήμα. Ακόμα και κάποιος που ίσως δεν μπορεί να βρει
την ιατρική βοήθεια που αναζητούν, αυτά είναι πράγματα που μπορούν να ξεκινήσουν
προσπαθώντας εν τω μεταξύ.

Izabella Wentz: Mm-hmm (καταφατική). Ναι, απολύτως. Βεβαιωθείτε ότι τρώνε
διατροφή με πυκνή θρεπτική ουσία χωρίς αντιδραστικά τρόφιμα είναι ένα από τα πρώτα βήματα που
οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν και να αρχίσουν να αισθάνονται πολύ καλύτερα. Έψαξα επίσης τους πελάτες μου
και ασθενείς και αναγνώστες σχετικά με το τι βοηθούν περισσότερο τα πράγματα. Μιλήσαμε για
Η απομάκρυνση των φλεγμονωδών τροφών κάνει θαύματα, όπως και η αφαίρεση
φλεγμονώδη άτομα. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε άγχος και είστε
να μην περνάς χρόνο με άτομα που σου αγχώνουν, να κάνεις πράγματα που αγαπάς
όλα αυτά τα πράγματα θα είναι πολύ, πολύ χρήσιμα. Όπως γνωρίζουμε, το άγχος
συμβάλλει σχεδόν σε κάθε πάθηση, ειδικά σε καταστάσεις θυρεοειδούς.

Κάτι: Ακριβώς.

Ευχαριστώ που άκουσες!

Εάν απολαμβάνετε το podcast, μοιραστείτε το με την οικογένεια και τους φίλους σας μέσω email ή χρησιμοποιώντας τα κουμπιά κοινωνικών μέσων στο κάτω μέρος αυτής της ανάρτησης.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο podcast μέσω του iTunes, ώστε να μην χάσετε μελλοντικά επεισόδια και αφήστε μια ειλικρινή βαθμολογία και κριτική του podcast στο iTunes. Οι βαθμολογίες και οι κριτικές έχουν σημασία στην κατάταξη του podcast μου και εκτιμώ πολύ κάθε κριτική και διαβάζω κάθε μία.